在今天的视频中，这个使用各种健身设备玩耍的哥哥被命名为Lu Yibei。他今年50岁，在吉安格的杭州居住了11年。当他的同龄人开始计划退休的生活时，卢伊贝开始了他的新生活。八年前，作为一名全职母亲，她第一次去体育馆接受了力量训练，从那时起，她爱上了李·菲（Li Tie）而没有被停止。两年来，卢伊贝通过了国家职业健身教练认证，并成为健身教练。 在健身教练的圈子中，卢伊贝（Lu Yibei）可以被视为“年长”教练。但是他不认为自己是“老”。他的体内脂肪率为14.4％，卧推50公斤和90公斤的硬拉。上述健身成绩单超出了许多年轻人。 Lu Y还给自己一个英语名字-Gillian，他被称为“ Lian姐妹”。 24小时，现在我遇到了你，让这个健身长老露伊贝相遇。 在凌晨5:30，卢伊贝站起来。早餐是牛奶，鸡蛋，玉米和B读。经过正确的饮食后，他悄悄离开了门。他正准备在凌晨6:30之前去健身房，并按时开始第一堂课。 今年50岁的Lu Yibei正在携带培训课程。上课的大多数人都是健身基金会的老学生。从移动到呼吸节奏的角度来看，卢伊贝（Lu Yibei）是认真的，并挖掘了步骤 - 步骤的细节。 根据学生的临时地位，卢伊贝（Lu Yibei）还将随时调整运动的强度。她希望在她的班上，不同级别的学生可以是Alertga和练习。 Lu Yibei的复杂和教学方法也赢得了许多学生的信任。他还拥有一个名为吉利安（Gillian）的好英文名称。每个人都随便称她为“姐姐Lian”，有人称她为“妈妈Lian”亲爱的。 她担任健身教练已有六年了。今天，Lu Yibei每周都有完整的时间表。从主要开放到高级培训，他必须接受MORE每月130个班级。 您不仅需要上课，卢伊贝（Lu Yibei）还经常在午餐休息或课程之间的差距之间完成他的一天至一天的培训计划。目前，他50岁时保持良好状态为14.4％，卧推50kg和90kg的硬拉。 Lu Yibei：每当我分配自己的运动时，我都意识到目前我真的很高兴，而多巴胺也是一个秘密。然后，我将能够暂时调整我的思想。我回到生活中，利用自己的精力来解决生活的问题。 全职母亲是健身教练，生活不限 现在，据说卢Yibei是一名高级健身教练。很难想象8年前，他仍然是一个健身新手。在2014年之前，卢伊贝（Lu Yibei）在母亲和儿童行业努力工作。女儿出生于2016年后，她成为了一名全职母亲并进行了瑜伽。卢Yibei说，在2017年，他刚刚开始试图将铁饲养到健身房，这确实可以缓解维持生命的压力。 虽然定期训练变得更深，但Lu Yibei更喜欢健身，甚至想成为他的下一个新职业的健身，他决定接受证书的教练。面对兴奋的增加，他也很紧张。他可以在四十多岁的年龄适应这份工作吗？我们怎么能认识别人？ 2017年的一天，现年42岁的Lu Yibei走到健身房。当时，作为一名全职母亲，她向工作场所说再见了两年。 最初，运动和训练释放了压力，健身房成为卢伊贝的安全庇护所。当他一再打破瓶颈，力量和身体状况不断发展时，他逐渐勇敢地成为职业健身教练。 卢伊贝（Lu Yibei）：确实有很多人认为“游泳和健身”学习不了解健身行业。因此，我想知道我是否也可以成为我这个年龄的教练，所以某种程度上的同伴没有过多的抵抗力。我也希望在我有45岁之后，我可以拥有不同的生活，做一些我想做的事情，并体验不同的生活。 Lu Yibei开始收集和学习有关科学健身的相关知识，从人体的结构和肌肉的分布到运动营养，培训计划的制定等。 经过两年的培训和准备，卢伊贝通过了国家职业健身教练认证，并加入了当地的健身机构，成为一名教练。但是，在与各个年龄和身体健康的学生打交道时，他缺乏实践经验，并在工作时注册了高级课程和学习。 教练训练师Fu Yixin：许多人对健身教练的印象是“年轻”，因此对于八打教练来说，他们最大的障碍是他们很难继续学习。莉安修女真的设法征服了这个地方。他的继续学习，包括他学习高级课程和学习小工具的能力。我们都觉得他接受了很高的接受并且不会特别严格和开放。 Lu Yibei努力打破自己的年龄限制。在本季度对公司的教练能力的全面评估中，他始终留在前三名。 Lu Yibei：我一直认为我还很小，所以在我的眼中，我什至没有看过它。我认为那个年龄给我带来了我的生活经验和财富。这不是我工作中的纽带，也不是我成长之路的岩石，它会给我更多的帮助。 Sa Shoveli'm Gay我年龄越大，我对生活和工作的感觉就越多，我更好地理解了这一点。 划分自己，让这项运动在生活中进行。未来是无尽的 自从成为健身教练以来六年来，Lu Yibei获得了越来越多的学生的信任。特别是对于一些面对产后或更年期康复的妇女，她可以提供科学而有效的锻炼指导和其他党派援助。 今天，50岁的卢Yibei仍在健身房里工作活力。他不在乎年龄的限制，而是在新的生活方式上自由移动。他的存在也激发了许多人的腿部，控制嘴巴，并乐于追求健康，更好的自我。 在私人职员Yibei的教学中，有30岁以上的妇女成本超过一半，其中包括王Yiqing。有时，复杂的健身设备和陌生的培训环境使他很难继续。然而，两年前，姿势不佳的步行会引起关节疼痛，医生建议他加强运动并增强肌肉。从那以后，他开始与卢伊贝（Lu Yibei）进行定期运动。 在经历了产后以及身体和心理重塑康复之后，Lu Yibei对学生的压力和需求有了深刻的了解。在指导和培训期间，他结合了自己的经验，并利用耐心和鼓励让每个人从头开始，逐渐损失压力，逐渐linalet锻炼身体，享受健康的生活。 Lu Yibei：基本的力量训练应该在一生中进行。我希望我的运动风格和生活方式习惯可以带来更多的人，更多的女人和老年人，以便他们能感觉到年龄，性别，而不是影响您生活质量的问题。您肯定会从运动中获得更多的好处，并能够朝着您的老年和成年发展。 每天表现健康的身心，生活中的自信没有限制 根据计算，Lu Yibei的实体年龄几乎比他的实际年龄小9岁。在50岁那年，这是其他人的“命运之年”，这对他来说是一个新的起点。更多的经验，平静的思维和更多的成熟度使他能够在时间面前主动，并可以自己定义自己的年龄，而不是年龄。 生活在于运动，运动也需要学习。关于Lu Yibei的冷藏是他不仅喜欢ES学习，但也知道如何学习，并且可以随时再次设置，以便他可以打破刻板印象并实现华丽的转变。性不是问题，年龄不是距离。如果是身体健康或其他事物，任何人都可以进行无尽的研究可以获得无限的生活。 （来自General Station Xia Zhou Fang Keyuan Luo Xiao Liu Ran的记者）